JAKARTA - Siapa yang sangka kurang tidur merupakan salah satu faktor penyebab kematian. Karena itu sebaiknya mulai sekarang anda harus persiapkan waktu tidur anda jangan kurang dari 8 jam.
Tim peneliti Inggris dan Italia mengingatkan orang yang tidur kurang dari enam jam berisiko lebih tinggi daripada orang yang tidur 6-8 jam per hari. Tim riset meneliti hubungan antara waktu tidur dan tingkat kematian di Inggris, Amerika Serikat, Eropa, dan Asia Timur.
Menurut mereka, berbagai penyebab kematian dini sebenarnya bersumber pada kekurangan waktu tidur atau terlalu lama tidur. Idealnya, setiap malam orang tidur 6-8 jam.
“Masyarakat modern makin kurang waktu tidurnya. Hal ini lebih banyak terjadi pada karyawan full time karena ada tekanan dan kebutuhan bekerja lebih lama,” kata Francesco Cappuccio, Direktur Program Tidur, Kesehatan, dan Masyarakat di University of Warwick, Inggris.
http://klikp21.com/tips-sehat/9085-kurang-tidur-bisa-menyebabkan-kematian
(sumber: kompas) |
0 komentar:
Posting Komentar